சிறந்த உடலுறவை அனுபவிப்பது அவ்வளவு சிக்கலானது அல்ல. இந்த ஒன்பது கூறுகளைத் தழுவுங்கள். நாம் ஒவ்வொருவரும் பாலியல் தனித்துவமானவர்கள். நாம் அனைவருக்கும் சிக்கலான ஆளுமைகள் மற்றும் மிகவும் தனிப்பட்ட காதல் விருப்பங்கள் உள்ளன. சிற்றின்பமாக தனித்துவமான இரண்டு நபர்களை ஒன்றாக இணைக்கவும், மேலும் பாலியல் வேறுபாடுகள் கிராண்ட் கேன்யனைப் போல அகலமாகவும் ஆழமாகவும் மாறக்கூடும்.
ஆனால் தனித்தன்மைக்கு உரிய மரியாதையுடன், சிறந்த உடலுறவை அனுபவிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு நியாயமான செயல்பாட்டு உறவு மற்றும் இந்த ஒன்பது பொருட்கள்.
பெரிய பாலினத்தின் ஒன்பது அடிப்படை பொருட்கள்
- வடிவத்திற்கு கொண்டு வா. அதைப் பெறுவதைக் குறிப்பிடுங்கள், தியானம், யோகா, ஹைகிங், சாலடுகள் சாப்பிடுவது அல்லது கூடுதல் தூக்கம் பெறுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க மாட்டீர்கள். ஆனால் சலிப்பு, பழைய, நிலையான சுகாதார ஆலோசனை கணிசமாக ஆண்மை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் இன்பத்தை மேம்படுத்துகிறது:
- வழக்கமான மிதமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், ஒரு விறுவிறுப்பான, ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 60 நிமிட நடைக்கு சமமானதாகும். (தீவிரத்தை விட வழக்கமான தன்மை முக்கியமானது.
- பெரும்பாலும் தாவர உணவுகளை உண்ணுங்கள் fruit பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் குறைந்தது ஐந்து தினசரி பரிமாறல்கள், முன்னுரிமை. இறைச்சியை வெட்டுங்கள். முழு பால் பால் பொருட்களையும் குறைவாக உட்கொள்ளுங்கள். மற்றும் குப்பை உணவுகளை அகற்றவும்.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடையை பராமரிக்கவும்.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மன அழுத்த மேலாண்மை திட்டத்தை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்:
- உடற்பயிற்சி, தியானம், தோட்டம், யோகா, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் தரமான நேரம்.
- புகையிலை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மது பானங்களுக்கு மேல் வேண்டாம்.
- இறுதியாக, இரவில் குறைந்தது ஏழு மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
உடலியல் ரீதியாக, சிறந்த பாலினத்திற்கு ஒரு வலுவான இருதய அமைப்பு (இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்) தேவைப்படுகிறது, இது பிறப்புறுப்புகளுக்கு கூடுதல் இரத்தத்தைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் இதனால் நீங்கள் சிற்றின்ப உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும். பாரம்பரிய சுகாதார பரிந்துரைகள் – மற்றும் நீண்ட ஆயுளை இரண்டையும் வழங்குகின்றன, எனவே நீங்கள் உடலுறவை அனுபவிக்க அதிக ஆண்டுகள் உள்ளன.
தவறாமல் சுயஇன்பம் செய்யுங்கள்:
உங்களுடன் காதல் கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், அதை வேறு யாருடனும் மகிழ்ச்சியுடன் செய்வது கடினம். சோலோ செக்ஸ் என்பது அனைவரின் அசல் பாலியல். இது சிற்றின்ப இன்பத்தை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது. இது வாழ்நாள் முழுவதும் இலவச, வசதியான மகிழ்ச்சியையும் ஆறுதலையும் வழங்குகிறது. பள்ளி, வேலை, உறவுகள் மற்றும் பிற பொறுப்புகளில் இது தலையிடாது என்று கருதினால், சுயஇன்பம் பிறப்புறுப்புத் திணறலைத் தவிர வேறு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. (மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.) குழந்தை பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து மீள்வதற்கு சோலோ செக்ஸ் கூட அடிப்படை. ஆண்களில் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் மற்றும் இரு பாலினத்திலிருந்தும் புணர்ச்சி சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பாலியல் சிகிச்சை திட்டங்களுக்கு இது முக்கியமாகும். ஒரு காதலனை நீங்கள் எப்படி மகிழ்விக்கிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பது தம்பதிகள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய மிக நெருக்கமான-ஆழ்ந்த செயல்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடாது. ஆனால் உங்கள் பாலியல் மறுமொழி மற்றும் இன்பத்தில் நீங்கள் சிலிர்ப்பைக் காட்டிலும் குறைவாக இருந்தால், தனி உடலுறவு புண்படுத்த முடியாது, பொதுவாக உதவுகிறது.
மதிப்பு உண்மையான ஒப்புதல்:
சிறந்த கூட்டாளர் பாலினத்தின் அடித்தள அடித்தளம், அழுத்தம், வற்புறுத்தல், ஆல்கஹால் அல்லது பிற போதைப்பொருள் குறைபாடு, அல்லது வெட்கப்படுவது அல்லது மறுப்பதற்கு பதிலடி கொடுப்பது போன்ற அச்சமின்றி சுதந்திரமாக வழங்கப்படும் உண்மையான பரஸ்பர ஒப்புதல் ஆகும். சிறந்த பாலினத்திற்கு ஆழ்ந்த தளர்வு தேவைப்படுகிறது, இது உண்மையான ஒப்புதல் தேவை. உண்மையான ஒப்புதலுக்குக் குறைவான எதையும் உடலுறவு கொள்வது பாலியல் திருப்தியை உருவாக்க வாய்ப்பில்லை. நீங்கள் சிறந்த உடலுறவை விரும்பினால், “ஆம், நான் உன்னை காதலிக்க விரும்புகிறேன்” என்ற சில மாறுபாடுகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.
மெதுவாகத் தொடவும்:
ஒரு பெரிய ஆபாசத்தில், ஆண்கள் பெண்களை தோராயமாக நடத்துகிறார்கள். பெரிய தவறு. கரடுமுரடான விளையாட்டு வெளிப்படையான BDSM தொடர்பின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால், எப்போதும் மென்மையான விளையாட்டுத்தனத்தின் பக்கத்திலேயே தவறு செய்யுங்கள். தோலில் இரண்டு வகையான தொடு உணர் நரம்புகள் உள்ளன. ஒன்று வலியைக் கண்டறிகிறது, மற்றொன்று இன்பம். வலி நரம்புகளைத் தூண்டும், மன அழுத்த ஹார்மோன்கள், கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் ஆகியவை இரத்த ஓட்டத்தில் வெள்ளம் பெற்று பாலியல் ஆசை மற்றும் செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன. ஆனால் இன்ப நரம்புகள் பாலியல் இன்பத்தையும் திருப்தியையும் அதிகரிக்கும். இன்ப நரம்புகளைத் தூண்டுவது எது? மெதுவான, மென்மையான, அன்பான தொடுதல்.
ஒருவருக்கொருவர் பயிற்சியாளர்:
உதடுகள் பூட்டப்பட்ட தருணம், காதலர்கள் எப்படியாவது மற்றவர் விரும்புகிறார், தேவைப்படுகிறார், அனுபவிக்கிறார் என்பதை உள்ளுணர்வாக புரிந்துகொள்வதன் மூலம் காதலர்கள் எப்படியாவது தெளிவானவர்களாக மாறுகிறார்கள் என்ற காதல் கருத்தை பலர் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அது அப்பாவியாக இருக்கிறது. தற்காலிக மயக்கமோ அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் ஆழமாக விழுவதோ ஜோடிகளை மனம்-வாசகர்களாக மாற்றும் மந்திர சக்திகளை அளிக்காது. உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகளை நீங்கள் தெளிவாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் காதலருக்குத் தெரியாது, எந்த சிற்றின்ப நகர்வுகள் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன – அல்லது விரட்டுகின்றன – என்பதை அறிய முடியாது. சிற்றின்ப விரிவாக்கத்தின் ஏணியில் ஒவ்வொரு அடியிலும், பாலியல் துவக்கக்காரர்கள் கேட்க வேண்டும், “இது சரியா? அல்லது வேறு ஏதாவது விரும்புகிறீர்களா? ” இது பயிற்சியை அழைக்கிறது your மற்றும் உங்கள் மற்ற பாதி அனுபவிப்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. இதற்கிடையில், பாலியல் பெறுநர்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வார்த்தைகள் மட்டுமே தேவை, “ஆம்” மற்றும் “ஓ!” என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் விரும்பும்போது ஒன்று அல்லது இரண்டையும் அழைக்கவும், நீங்கள் சிலிர்ப்பைக் காட்டிலும் குறைவாக இருக்கும்போது அமைதியாக இருங்கள். பெரும்பாலான துவக்கிகள் ஆம் அல்லது ஓ!
லூப் பயன்படுத்தவும்:
யோனி வறட்சி என்பது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் ஒரே மாகாணம் என்பது புராணம். உண்மையில், எல்லா வயதினரும் பல சாதாரண பெண்கள் வசதியான மூலைக்கு போதுமான இயற்கை யோனி உயவு தயாரிப்பதில்லை. மீட்புக்கு மசகு எண்ணெய். ஆணுறைகளுக்கு அருகிலுள்ள மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் உமிழ்நீர், காய்கறி எண்ணெய் அல்லது வணிக லூப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு விரல் நிறைந்த மற்றும் வோலாவைப் பயன்படுத்துங்கள்! சிறந்த உடலுறவு கிட்டத்தட்ட உடனடியாக.
வாய்வழி கொடுங்கள் மற்றும் பெறுங்கள் (ஃபெல்லாஷியோ மற்றும் கன்னிலிங்கஸ்).
பாலினம் யோனி உடலுறவுக்கு சமம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், பலர் வாய்வழி விளையாட்டை அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ அனுபவிக்கிறார்கள். உடலுறவின் போது 25 சதவிகித பெண்கள் மட்டுமே நம்பத்தகுந்த புணர்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள், அது எவ்வளவு காலம் நீடித்தாலும், ஆணின் ஆண்குறியின் அளவு என்னவாக இருந்தாலும் சரி. பெண்களின் இன்ப உறுப்பு, கிளிட்டோரிஸ், யோனி வெளியே, ஒரு அங்குலம் அல்லது இரண்டு மேலே யோனி உதடுகளின் மேல் சந்திக்கு கீழே அமர்ந்திருக்கும். பழைய இன்-அவுட் பெரும்பாலான பெண்கள் வர போதுமான கிளிட்டோரல் தூண்டுதலை வழங்காது. பெரும்பாலான பெண்களின் புணர்ச்சிக்கான பாதை கை, வாய் அல்லது பொம்மைகளால் நேரடியான, மென்மையான கிளிட்டோரல் ஈர்ப்பை உள்ளடக்கியது – ஆனால் பல பெண்களுக்கு வாய்வழி பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது. இந்தியானா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் யார் கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் வாய்வழி பெறுகிறார்கள் என்பதைக் கண்காணித்தனர். ஆண்கள் பெண்களை விட அதிகமாக பெற்றனர். எவ்வளவு நியாயமற்றது. ஜென்டில்மேன், அவள் வேறுவிதமாகக் கோராவிட்டால், ஒவ்வொரு முறையும் அவளைக் கீழே இறக்கி விடுங்கள், அவள் தயாராக இருக்கிறாள் என்று அவள் கூறும்போது, அங்கேயே முகாமிட்டு அவள் வரும் வரை அவளது பிறப்புறுப்புகளை முத்தமிடு.
புதுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:
வீட்டில் செக்ஸ் உடன் ஒப்பிடும்போது, ஹோட்டல் அறைகளில் செய்வது பொதுவாக மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும். ஏன்? ஹோட்டல்களில், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து விலகுகிறீர்கள். ஹோட்டல்கள் புதிய மற்றும் வித்தியாசமான ஒன்றைக் குறிக்கின்றன – மேலும் புதுமை என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த, நம்பகமான முறை. காரணம் நரம்பியக்கடத்தி, டோபமைன். மக்கள் காதலிக்கும்போது, டோபமைன் அளவு உயரும் மற்றும் உறவுகளின் ஆரம்ப சூடான மற்றும் கனமான காலத்தில் அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை, டோபமைன் அளவு வீழ்ச்சியடைகிறது மற்றும் செக்ஸ் பொதுவாக ஒரு நல்ல ஜிங் இழக்கிறது. டோபமைனை அதிகரிப்பதன் மூலம் குளிரூட்டும் உட்பொருட்களை மீண்டும் சூடான தீப்பிழம்புகளுக்கு இணைக்க முடியும். டோபமைனை எழுப்புவது எது? புதுமை, புதியது – வெவ்வேறு நேரங்களில், புதிய இடங்களில் மற்றும் வெவ்வேறு வழிகளில் செக்ஸ். எதையும் நாவல் உதவுகிறது. உங்கள் தேனை தொடர்ந்து புதியவற்றைக் கொண்டு ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.